„Behind Her Eyes” este un serial ce se poate viziona pe Netflix si are un numar de 6 episoade ce se urmaresc foarte rapid, chiar cu sufletul la gura.
Serialul se bazeaza pe romanul omonim al lui Sarah Pinborough si este un thriller psihologic si sexual despre adulter, manipulare, minciuni, cosmaruri si efectele pe care le pot avea traumele asupra oamenilor. Povestea urmareste o femeie pe nume Louise care intalneste un barbat misterios intr-un bar, cei doi simt o atractie instantanee, dar lucrurile se complica atunci cand Louise (interpretata de Simona Brown ) descopera ca sarmantul David (Tom Bateman) este noul ei sef si el este casatorit.
De parca nu ar fi fost destul de complicat, Louise o intalneste apoi pe Adele ( Eve Hewson ), sotia lui David, si stabileste o prietenie secreta cu enigmatica femeie care poate sau nu, este abuzata psihologic de sotul ei.
Louise este surprinsă în mijlocul celor două persepective: din ce în ce mai captivată de David, care este amabil, protector și autoritar, și din ce în ce mai fermecată de Adele, a cărei atenție strălucește caldă și strălucitoare. Este chiar atât de rău dacă se complace în acest flirt cu David în timp ce se împrietenește cu Adele? Dacă niciunul dintre ei nu știe vreodată despre relația pe care Louise o are cu cealalt, ce s-ar putea întâmpla cel mai rău?
„Behind Her Eyes” stabilește acel act de echilibru inițial și apoi construiește poveștile de fundal ale fiecărui personaj pentru a explica ce l-a condus în acest loc, atât de metodic încât s-ar putea să nu observi cât de neclintite devin lucrurile. Terorile nocturne pe care Louise le are în fiecare noapte, care includ moartea mamei sale și temerile ei cu privire la ceva teribil care i se întâmplă lui Adam. Amintirile pe care le are Adele despre timpul petrecut într-un spital de psihiatrie după un accident tragic din trecutul ei și despre prietenul apropiat pe care și l-a făcut acolo, dependentul de heroină Rob ( Robert Aramayo).
Dar asta este doar una dintre problemele serialului, important este de fapt ce se intampla la final si fiecare eveniment care este prezentat in capitole ghideaza privitorul catre acea mare revelatie care are legatura cu trecutul Adelei, prietenul ei pe nume Rob. ( Robert Aramayo ), un incendiu suspect si rolul lui David in tot ce s-a intamplat. Este acel final nebunesc care explica si da sens celorlalte evenimente ale seriei, demonstrand ca tot ceea ce credeai ca stii in timp ce urmareai povestea a fost doar un joc care te-a impiedicat sa vezi adevarul pana la momentul cheie.
In spatele ochilor , are o coloana sonora grozava cu muzica de Kate Nash, Solomon Burke si Agnes Obel , care ajuta la crearea unei atmosfere misterioase si aproape magice care devine si mai hipnotica atunci cand este combinata cu fotografia care joaca intre tonuri reci si calde scenele de cosmar si performanta impecabila a lui Hewson ca femeie care ascunde mai mult decat lasa initial sa vada.
O poveste grozava nu se spune de la sine, ai nevoie de actorii potriviti pentru a surprinde esenta si starea mentala a personajelor si tocmai asta fac Simona Brown si Eve Hewson .
Mai intai il avem pe Brown , care devine o femeie divortata care incearca sa faca fata complicatiilor cresterii singure a unui copil si pastrand secreta o relatie adultera. Louise este draguta si are o personalitate relaxata, dar poarta o greutate uriasa pe umeri si are momente de intuneric care se reflecta in cosmarurile ei. Fara spoilere, finalul are o intorsatura macabra si terifianta, demonstrand marea capacitate a lui Brown de a sari intre personalitati.
Adevarata vedeta a serialului este Eve Hewson , care incepe povestea aproape ca un robot tip Stepford Wives, care pare sa faca tot posibilul sa se adapteze la viata pe care si-o doreste sotul ei. Dar acea fatada a perfectiunii este distrusa atunci cand incepem sa vedem flashback -uri despre trecutul Adelei si cateva momente de „claritate” in care ea dezvaluie ca in spatele acelor ochi mari si albastri s-ar putea ascunde un monstru.
Povestea incepe aparent simpla, dar acesta este un thriller psihologic si va asigura ca o cunoasteti minut cu minut. Serialul te face sari in fiecare minut, uneori crezand ca Adele este victima, alteori ca David ar putea fi raufacator si ca Louise ascunde ceva periculos.
Toate acestea au fost construite la perfectiune, astfel incat sa nu te ameteasca sau sa te pierzi, doar iti arata foarte clar ca ar trebui sa lasi povestea sa curga fara sa incerci sa o explici.
Nu, nu este o poveste despre adulter si triunghiuri amoroase , ceea ce se intampla intre Adele, Louise si David este mult mai complicat si totul este despre crearea unei imagini perfecte care se rupe la sfarsit si se schimba complet cu o intorsatura neasteptata. Fara indoiala, tema relatiilor complicate este cea care declanseaza toate problemele, dar in spatele ei se afla multe alte lucruri care deja complicasera povestea inainte si toate acele mici indicii lasate devin altceva cand vine sfarsitul.
Dincolo de jocurile misterioase si psihologice, aceasta serie ne arata diferitele fete ale relatiilor toxice, trecand prin infidelitate, tradare, minciuna si tehnicile pe care unii le folosesc pentru a-i controla pe altii. Controlul si manipularea sunt cele mai puternice arme din serie, fiecare personaj foloseste asta la un moment dat.
Te vei intreba de ce Adele nu scapa din acea viata, de ce David nu face nimic pentru a obtine fericirea pe care si-o doreste atat de mult si de ce Louise face aceleasi greseli mereu si din nou, dar asta face parte din ceea ce o face.
Din primul minut iti poti da seama ca serialul ascunde ceva si ca fiecare personaj are o furtuna in minte, dar serialul face apoi saltul de la realist la magic, cu un truc (care poate parea absurd, dar care te va surprinde) care explica tot ce se intampla printr-un element supranatural si magic.
Finalul este unul neasteptat si surprinzator, se bazează pe un fenomen supranatural denumit proiecție astrală, proces pe care Adele a descoperit-o că a putut să-l folosească în timp ce stătea într-un spital de psihiatrie în timpul scenelor flashback ale spectacolului și pe care a învățat-o și lui Louise, ca fiind un mijloc de combatere a frecventelor ei atacuri nocturne.
Jucătorul român Nicholas David Ionel (20 ani, 230 ATP) a reuşit, marţi seară, să se califice în optimile de finală ale turneului challenger de la Girona (Spania), dotat cu premii totale de 73.000 de dolari. Acesta a dispus de argentinianul Marco Trungelliti cu 3-6, 6-1, 7-5.
Ionel, autor a 7 duble greşeli în acest meci, a obţinut victoria după două ore şi 20 de minute. Aceasta a fost prima lor întâlnire directă.
După ce a cedat primul act fără a emite vreo pretenţie, jocul părea că decurge în favoarea argentinuanului şi că ne vom îndrepta spre o victorie a lui Trungelliti. Doar că, Ionel a avut o revenire spectaculoasă în actul secund, pe care şi l-a adjudecat cu 6-1. Acesta a trimis, astfel, meciul într-un decisiv, iar încrederea lui crescuse considerabil. În setul trei, românul a condus cu 3-0, apoi sud-americanul a trecut la conducere, scor 5-4. Nicholas Ionel a câştigat ultimele trei ghemuri ale întâlnirii cu Trungelliti în stil de mare jucător şi astfel şi-a asigurat prezenţa în optimile de finală de la Girona.
Nicholas David Ionel şi-a asigurat un cec de 1.165 de euro şi 7 puncte ATP după succesul cu Trungelliti. În faza următoare, românul îl va întâlni în optimi pe spaniolul Jaume Munar (25 ani, 66 ATP), al doilea favorit.
sursa: www.gds.ro
Pădurarii din Târgu Jiu păzesc laleaua pestriță din pădurea de la Botorogi, comuna Dănești. Laleaua pestriță este ocrotită de lege și este interzisă ruperea florii respective.
În această perioadă pădurea din Botorogi, de lângă Târgu Jiu, este plină de lalele pestrițe. Tentațiile vizitatorilor sunt mari. Nu se mulțumesc să facă fotografii, ci vor să și culeagă florile protejate de lege. Alături de pădurarii din cadrul Ocolului Silvic din Târgu Jiu se află și localnicii din comuna Dănești care dețin suprafețe de pădure în zonă. Și aceștia fac patrule în timpul zilei în locurile unde este plin de lalele pestrițe.
Laleaua pestriță, pe numele ei științific fritillaria meleagris, este o plantă din familia liliaceelor și se găsește foarte greu. Laleaua pestriță are mai multe culori și fiecare petală este „pătată”.
Culorile lalelei pestrițe variază de la alb, mov, roșu închis, roz și lila, iar unele flori pot avea o combinație între aceste culori. Este o plantă delicată, care poate ajunge până la 20 de centimetri înălține.
Laleaua pestriță se mai numește și floare de șah și este protejată prin lege, fiind o plantă pe cale de dispariție. Ea înflorește o singură dată pe an, primăvara, în lunile aprilie-mai și stă deschisă până la două săptămâni. Laleaua pestriță provine din Europa și vestul Asiei.
Deși seamănă foarte bine cu o lalea, această floare doar face parte din aceeași familie de liliacee. I se mai spune bibilica, din cauza modelului său care se poate găsi și pe ouăle de bibilică. Fiecare petală este împărțită în mici cadrane colorate altfel decât întreaga petală. Pe o tulpină se află cel mult două flori, care stau ca un clopoțel, cu petalele spre pământ. Deși este o plantă extrem de frumoasă și rară, mirosul ei nu este deloc plăcut, ci dimpotrivă. Laleaua pestriță are nevoie de un loc ferit, sălbatic, cu multă lumină și apă din belșug.
Legende despre laleaua pestriță
Curiozități despre laleaua pestriță
Primăria Craiova, în parteneriat cu organizația eColectare, organizează în perioada 31 martie – 1 aprilie, o nouă campanie colectare gratuită a deșeurilor electrice și electronice.
Astfel, craiovenii se pot putea programa în vederea preluării gratuite a deșeurilor de echipamente electrice și electronice, de către operatorul de colectare autorizat, la numărul de telefon – TelVerde: 0800.444.800 (gratuit), prin SMS (tarif normal) sau pe WhatsApp (cu menționarea numelui și adresei deponentului) la numărul de telefon: 0752.568.092, de luni până vineri, între orele 9.00 – 17.00 sau permanent, prin formularul de comandă on-line disponibil pe www.eColectare.ro.
În urma comenzii dumneavoastră, veți fi sunați de un reprezentant al operatorului autorizat eColectare pentru a stabili data preluării comenzii. Deșeurile electrice se preiau de la domiciliu în perioada acțiunii, între orele 9.00 – 17.00.
Campania vine în sprijinul persoanelor fizice și juridice care doresc să se debaraseze responsabil și gratuit de orice aparate electrice, electronice și electrocasnice nefolosite, vechi sau defecte, grele sau voluminoase.
Predă deșeurile electrice și poți câștiga la tombola cu premii!
Participanții la campanie vor fi recompensați cu premii (aparate electocasnice) acordate în urma unei tombole care va avea loc la sediul Primăriei Municipiului Craiova, strada Târgului, nr. 26, în data de 4 aprilie, ora 10.00.
Premiile puse în joc sunt:
sursa: www.gds.ro
Când este timpul să arunci produsele de machiaj din trusa ta de make-up? Dacă ești genul de persoană căreia îi place să păstreze toate lucrurile și să nu arunce nimic, atunci sertarele tale sunt mai mult ca sigur pline cu mascara, farduri și lacuri de unghii, nu-i așa?
Multe fete obișnuiesc să păstreze gloss-urile de buze care au deja o textură ciudată, rujuri care au un miros neplăcut și lacuri de unghii care nu mai pot fi folosite, și le aruncăm doar după ce prezintă aceste semne. Dar acest lucru nu este ok. Chiar deloc!
Atunci când ignori data expirării produsului tău de make-up poți ajunge să ai iritații pe față, coșuri și alte infecții ale pielii. Da, ai auzit bine, orice produs de make-up are o anumită perioadă de timp în care poate fi folosit.
Mai jos ai o listă cu indicații despre când este timpul să arunci produsele de machiaj din trusa ta de make-up:
Înainte să vorbim despre când este timpul să arunci produsele de machiaj, iată câteva ponturi pe care le poți folosi dacă vrei să lungești perioada de utilizare a acestor produse. Dacă ai grijă de produsele tale, le poți folosi cu mult timp peste data expirării.
De fiecare dată când îți aplici machiajul asigură-te că te-ai spălat pe mâini pentru a preveni acumularea bacteriilor. Acest pont este la fel de bun pentru pielea ta cât și pentru produsele tale de make-up.
Mereu suntem avertizate să nu ne împărtășim secretele cu toată lumea, ei bine ar trebui să învățăm să facem acest lucru și cu produsele tale de beauty. Atunci când faceți schimb de produse de machiaj faceți schimb și de bacterii. Evită să împarți pensulele de make-up, produsele pentru buze și ochi.
Multe persoane obișnuiesc să adauge apă în eyeliner-ul mai vechi, în fardul de pleoape sau în gloss-ul de buze pentru a crește intensitatea culorii sau pentru a-i dilua consistența. Atunci când adaugi apă, riști să strici formula produsului și crești riscul de a deteriora produsul cu mult înainte de data lui de expirare.
Când un produs de make-up își schimbă culoarea are o altă consistență, trebuie să îl arunci imediat. Nu folosi niciodată produsele cosmetice care își schimbă culoarea, deoarece este un semn că acel produs începe să-și piardă din esență și s-a produs o schimbare în compoziția chimică a produsului.
Știm că vrei să ții pasul cu trend-urile sezonului și că look-ul tău este unul la modă. Ținând cont de faptul că tendințele se schimbă imediat, este ok să-ți schimbi unele produse cosmetice o dată la 6 luni.
Dacă ai avut ghinionul să faci conjunctivită, chiar trebuie să iei acest lucru în serios. Atunci când aplici machiaj pe ochi în timp ce ai această afecțiune, bacteria ar putea intra în compoziția produsului tău, ceea ce va duce la probleme mai mari. Cel mai bine ar fi să arunci toate acele pensule pentru ochi folosite în timp ce aveai conjunctivită pentru a preveni alte probleme.
Atunci când cumpărăm un produs de make-up și îl punem acolo în sertar, obișnuim să uităm de el cu ușurință. Dar este important să facem puțină curățenie din când în când și să verificăm data expirării pentru a vedea dacă este timpul să arunci produsele de machiaj sau nu.
În unele cazuri, cosmeticele nu au data de expirare. Iar când asta se întămplă ar fi bine să îți amintești când ai cumpărat respectivul produs. Dacă încerci și tot încerci dar nu îți poți aminti, e timpul să arunci produsul.
Dacă produsul tău de make-up începe să arate ca Marele Canyon, este timpul să-l arunci.
Atunci când machiajul tău se simte ciudat pe piele, e timpul să-l arunci. Acesta este un semn că produsul a început să se usuce. Cel mai bine ar fi să încetezi să-l mai folosești deoarece ar putea duce la afecțiuni ale tenului.
Machiajul care are un miros neplăcut nu poate însemna decât un singur lucru, că acesta găzduiește o bacterie. Cel mai bine ar fi să încetezi să-l mai folosești după ce mirosul devine ciudat.
Când este timpul să arunci produsele de machiaj? Nu, nu spune niciodată! Mai jos ai o listă cu anumite produse de make-up de la fond de ten la gloss-ul de buze menționând când e timpul să le arunci și să pleci la shopping de noi produse.
Acesta este unul dintre produsele care se poate strica foarte repede. Mascara este aplicată în jurul unei părți foarte delicate a ochilor tăi și poate foarte ușor să răspândească mai multe bacterii. Așa că cel mai bine e să o arunci după 3-4 luni de la achiziție.
Anticearcănul poate avea o perioadă lungă de folosire. Cele care au o formulă cremoasă sau lichidă pot fi folosite pentru 12 sau 18 luni de la data achiziției. Un sfat ar fi să te asiguri că închizi produsul bine după folosire și că ai mâinile curate atunci când îl aplici.
Blush-ul pudră poate fi folosit pentru o perioadă mai lungă de timp decât cel cremos deoarece cele sub formă de pudră nu au la fel de multă apă. Blush-ul este alt produs care poate expira cu ușurință înainte de data de pe ambalaj dacă nu este utilizat cu grijă. Dacă îți folosești degetele pentru aplicare există o șansă mai mare ca bacteriile să se acumuleze în produs.
Toate aceste produse de make-up pot fi folosite și până la 24 de luni. Ține minte să închizi capacul produsului bine pentru a nu lăsa aerul să intre. Ține aceste produse departe de locurile în care temperatura este ridicată și le poți folosi și timp de doi ani.
Fardul de pleoape sub formă de pudră are o valabilitate puțin mai mare decât cele care au o compoziție cremoasă, din pricina conținutului de apă. Fardul de pleope sub formă de cremă poate expira mult mai repede dacă nu este utilizat cu grijă. Dacă îți folosești degetele pentru aplicare, sunt șanse mai mari ca bacteriile să se acumuleze.
Aceste două produse pot fi utilizate pentru o perioadă lungă de timp. Dacă sunt sub formă de creion și au nevoie să fie ascuțite, șansele de acumulare de bacterii sunt mult mai mici. Creioanele retractabile pot fi folosite și pentru 24 de luni.
Dacă are o formulă lichidă, cremoasă sau e sub formă de baton, fondul de ten poate fi folosit pe o perioadă de un an sau 18 luni de la achiziție. Dacă produsul nu are ulei, ar trebui să îl arunci după 12 luni. În schimb, dacă produsul are ulei în compoziție ai putea să îl folosești și până la 18 luni. Dacă acesta are minerale în compoziție, poate fi folosit până la data expirării care este precizată pe ambalaj, deoarece conține toate ingredientele bune care nu se strică cu ușurință.
sursa: www.elle.ro
Histamina a fost sintetizata pentru prima data in 1907 si proprietatile sale farmacologice au fost identificate in 1911. Deoarece substanta a fost extrasa din tesuturi, prefixul „histo” a fost folosit pentru a descrie aceasta „amina”. Subtipurile de receptori pentru histamina au fost caracterizate in 1966 si primele medicamente antihistaminice au fost dezvoltate intre 1943 si 1944.
Histamina se gaseste in aproape toate tesuturile din organism, fiind depozitata in principal in granulele mastocitelor, un tip de celule albe. Mastocitele sunt abundente in tesuturile conjuctive care sunt predispuse la leziuni, ca de exemplu la nivelul mucoaselor (intestinala si a cailor respiratorii) si in piele, in jurul vaselor de sange. Celulele sanguine denumite bazofile contin, de asemenea, granule care au histamina.
Histamina este primul mediator chimic de aparare eliberat de mastocite ca raspuns la patrunderea in organism a unui material strain, cum ar fi un virus, o bacterie sau un alergen. Histamina poate fi, de asemenea, eliberata ca raspuns la deteriorarea tesuturilor cauzata de toxine. Histamina determina cresterea permeabilitatii vaselor de sange care permite celulelor imune si altor substante sa migreze prin peretele vasului din circulatia sanguina in locul afectat. Leucocitele si alte proteinele din sange vor incepe apoi procesul de lupta impotriva agentilor invadatori si de vindecare a tesuturilor. Histamina actioneaza, de asemenea, ca un neurotransmitator, transmitand mesaje intre neuroni.
Eliberarea unui cantitati mari de histamina produce diferite efecte in functie de receptorul de histamina asupra caruia actioneaza:
In sange, concentratia de histamina este in mod normal foarte scazuta, fiind cuprinsa intre 10 - 100 mg/L. Cresteri semnificative pot fi observate la persoanele cu o reactie alergica severa (anafilaxie) sau cu boli generate de activarea mastocitelor.
Histamina actioneaza prin legarea de receptorii de histamina care se gasesc pe suprafata celulelor. Efectele histaminei difera in functie de tipul de receptor pe care actioneaza. Exista patru tipuri de receptori de histamina: H1, H2, H3 si H4. Cel mai bine cercetati sunt receptorii de histamina H1 si H2, existand mai putine informatii despre efectele pe care histamina le are asupra receptorilor H3 si H4.
Receptorul H1 joaca un rol important in alergii. Atunci cand o persoana este alergica la o anumita substanta, cum ar fi un aliment, praf sau polen, sistemul imunitar considera in mod gresit ca aceasta substanta, care de altfel este inofensiva la majoritatea oamenilor, este de fapt daunatoare. In incercarea de a proteja organismul, sistemul imunitar declanseaza o reactie in lant care initial determina eliberarea de histamina si alte substante chimice in sange de catre mastocite. Histamina eliberata din granulele mastocitelor actioneaza la nivelul ochilor, nasului, plamanilor, pielii sau tractului gastro-intestinal al persoanei alergice, cauzand semnele si simptomele specifice alergiei. Activarea receptorului H1 determina dilatarea vaselor de sange si cresterea permeabilitatii vasculare in zona afectata de alergen, cu aparitia edemului, eritemului, rinoreeei si a secretiei oculare. La nivelul bronhiilor, determina contractia acestora (bronhoconstrictie) si cresterea productiei de mucus. In plus, activarea acestui receptor favorizeaza chemotaxia eozinofilelor (atractia eozinofilelor - un tip de celule sanguine implicate in alergie - intr-o anumita zona), care determina congestie nazala, stranut si rinoree.
Receptorul H2 se gaseste preponderent in celulele de la nivelul inimii si stomacului. Activarea receptorului H2 determina vasodilatatie cu scaderea tensiunii arteriale, accelerarea ritmului cardiac si cresterea fortei de contractie a inimii, iar la nivelul peretelui stomacului, stimuleaza secretia de acid gastric necesar digestiei. Activarea combinata a receptorilor H1 si H2 contribuie la rinoree si congestia nazala.
Receptorul H3 este larg distribuit in sistemul nervos central si moduleaza multi neurotransmitatori (substante care transmit semnale de la un neuron la altul), cum ar fi dopamina, acetilcolina si norepinefrina in sistemul nervos central si periferic.
Receptorul H4 se gaseste in principal la nivelul celulelor si tesuturilor sistemului imun (leucocite, splina, maduva osoasa si timus), precum si la nivelul colonului, plamanilor si ficatului.
Anitistaminicele sunt medicamente utilizate pentru a bloca activitatea histaminei. Prin urmare, acesti agenti sunt denumiti antagonisti ai histaminei. Antihistaminicele traditionale utilizate pentru tratarea alergiei blocheaza receptorii H1, in timp ce antagonistii H2 inhiba secretia de acid gastric si sunt recomandati in tratarea ulcerului peptic. Receptorul H4 este o tinta potentiala pentru tratarea afectiunilor alergice si inflamatorii, cum ar fi astmul si rinita alergica. Capacitatea receptorului H3 de a modula diferiti neurotransmitatori face din acest receptor o tinta terapeutica noua in ameliorarea simptomelor cauzate de mai multe afectiuni, cum ar fi tulburarile de miscare, obezitatea, schizofrenia, tulburarile ciclului somn-veghe si ADHD.
Intoleranta la histamina rezulta dintr-un dezechilibru dintre histamina acumulata in organism si capacitatea de degradare a histaminei. Histamina este o amina biogena care apare in diferite grade in multe alimente. La persoanele sanatoase, histamina din alimente este rapid degradata de anumite enzime. Diaminoxidaza (DAO) este principala enzima care degradeaza histamina ingerata. Persoanele cu activitate scazuta a acestei enzime au un risc crescut de toxicitate la histamina.
Cand activitatea DAO este redusa, apare un exces de histamina care determina numeroase simptome care imita o reactie alergica. Intoleranta la histamina nu este insa mediata prin anticorpi IgE (nu este o reactie alergica), de aceea testele cutanate si dozarile de IgE specifice vor avea rezultate negative. Ingerarea de alimente bogate in histamina sau de alcool sau administrarea de medicamente care elibereaza histamina sau blocheaza DAO pot determina diaree, cefalee, simptome rinoconjunctivale, bronhospasm, hipotensiune arteriala, aritmie, urticarie, prurit si inrosirea fetei (flushing facial) la pacientii cu intoleranta la histamina.
Simptomele pot fi ameliorate printr-o dieta restrictiva (limitarea alimentelor cu continut ridicat in histamina - branzeturi maturate, varza murata, mezeluri afumate, naut, soia, nuci, cacao, ciocolata, dulciuri sau snacks-uri cu aditivi si coloranti, otet, majoritatea citricelor si a celor care inhiba DAO - alcool, ceai negru, ceai verde, bauturi energizante) si prin administrarea de antihistaminice.
Cel mai frecvent afectate sunt persoanele de sex feminin cu varste intre 30 - 55 ani.
sursa: www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
www.webmd.com
www.news-medical.net
Să aspiri la opt ore de somn este un început bun, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Obiceiurile tale zilnice pot umple golurile cauzate de lipsa somnului, dacă reușești să menții o dietă adecvată. Mâncarea este combustibilul nostru, iar caloriile reprezintă unități de energie. Atunci când mâncăm alimentele potrivite în combinații potrivite, ne alimentăm corpul într-un mod eficient. Iată șapte alimente pe care ar trebui să le consumi până când vei reuși să dormi mai mult.
În cadrul Zilelor Francofoniei, Centrului de Consiliere și Orientare în Carieră organizează Atelierul de scriere creativă, unde studenții Universității din Craiova vor avea posibilitatea să experimenteze procesul de creaţie și să-și împărtășească ideile originale.
Cu toții știm că terenul pandemic al ultimilor ani a fragilizat nu doar relaţiile interpersonale, dar mai ales, relația cu sinele. Prin urmare, demersul nostru de dezvoltare personală care se va derula sub forma unui Atelier de scriere creativă reprezintă o modalitate ludică de a favoriza libertatea de exprimare, spontaneitatea și simțul critic. De altfel, propunem inițierea în arta scrisului și a lecturii într-o ambianță colectivă și prietenoasă. Astfel, atelierul de scriere creativă comportă dimensiunea terapeutică, socială, culturală şi de învăţare.
Participarea este gratuită și se va face pe baza înscrierii în prealabil. Participanții pot efectua trimite informațiilor de contact (nume și prenume, vârsta, telefon, liceul/facultatea) la adresa de email Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea. . Numărul beneficiarilor este limitat la 10 persoane pentru ca fiecare beneficiar să aibă timpul necesar de citire a producţiei sale. La final, tinerii vor primi o diplomă de participare la Atelierul de scriere creativă din partea Centrului de Consiliere și Orientare în Carieră al Universității din Craiova.
Andreea Buşe este consilier în carieră şi doctorandă a Şcolii Doctorale „Alexandru Piru” a Universității din Craiova şi a Şcolii Doctorale Science de l’Homme et de la Société a Universităţii din Lille, Franţa. Debutează literar cu romanul Iubire la juma’ de preţ, Ed. Aius, 2013 şi de-a lungul timpului a publicat recenzii de carte, proză şi poezie în reviste culturale naţionale (Mozaicul; Ramuri; EgoPhobia; Actualitatea Literară; Literomania) şi internaţionale (Revue Caractère, Universitatea din Québec din Rimouski, Canada; Revista Kametsa, Peru; Proprose şi La Page Blanche, Franţa; Revista Primera Página, Spania; Slavitude, Franţa şi Serbia). În egală măsură, urmează cursurile de scriere creativă şi dezvoltare personală pe platforma The Artist Academy.
Exemplu de exercițiu
Greutatea cuvintelor
Prin acest exerciţiu de inventariere a cuvintelor-cheie din viața noastră, putem afla mai multe lucruri despre sine. Astfel, putem propune trei rubrici “cuvintele care îmi amintesc de anumite persoane”, “cuvintele care mă însoţesc”, “cuvintele care mă impresionează”, „cuvintele care mă fac sa visez” și cele „care mă revoltă”.
Înainte de toate, mi-ar plăcea totuși să înțelegem noțiunea de scriere creativă, prin explicarea celor două cuvinte cheie - scrisul și creativitatea.
În altă ordine de idei, conform unui grafolog francez, Dominique Vaudoiset, scrisul reprezintă relația dintre cap și mână, iar prin această relație se explorează sinele, eventualele blocaje, tabuuri, răni inconștiente, scrisul devenind astfel o terapie pentru că permite cercetarea și înlăturarea obstacolelor emoționale care împiedică avansarea personală. Scrisul este un instrument indispensabil în dezvoltarea personală ce îngăduie o profundă introspecție și stimulează încrederea în sine.
Pe de altă parte, în prezent, într-un context competitiv al dezvoltării tehnologiilor și al explorării unor noi metode de lucru, creativitatea reprezintă un element important pentru viitorii angajați, indiferent de domeniul de activitate. Integrarea creativității în CV, alături de alte competențe este esențială pentru că prezintă angajatorului profilul unei persoane analitice. De ce analitic? Acesta este primul aspect atunci când vorbim despre creativitate, capacitatea de a se înțelege și de a percepe anumite mecanisme. Cu alte cuvinte, dintr-o alta perspectivă, creativitatea constă în a gândi lucrurile diferit și a sesiza o anumită situație în ansamblul ei.
Asa cum am subliniat mai devreme, creativitatea nu se reduce la anumite domenii artistice precum muzica, actoria, artele plastice, etc. Toată lumea are potențial creativ. Spiritul creativ reprezintă capacitățile intelectuale ale persoanei. Să ne amintim aici de Albert Einstein care sublinia într-un citat celebru importanța imaginației, făcând referire la faptul că gândirea creativă chiar un element fundamental al inteligenței.
Atelierele de scriere creativă apar pentru prima dată în 1936, în Statele Unite ale Amercii, într-un cadru universitar, unde se practica predarea literară a unor anumite technici de scriere, având ca punct de reper textele unor scriitori celebrii. În Franta, atelierele de scriere creativă apar mai târziu și sub o formă mai puțin tehnică decât în universitățile americane.
Prin Atelierul ce îl propunem, ne dorim să susținem și să sprijinim instaurarea unei relații de încredere, de acceptare și de înțelegere cu propria persoană, ameliorarea capacității de comunicare, identificarea și gestionarea emoțiilor, dezvoltarea și gestionarea relațiilor sociale și de ce nu, descoperirea unor noi aptitudini.
În urma participării la Atelierul de scriere creativă, beneficiarii vor dezvolta apetenţa pentru lectură şi cultură, gândirea analitică, o bună exprimare orală şi scrisă. De asemenea, aceşti vor asimila noi metode interactive de gestionarea a relaţiei cu sinele, strategia, flexibilitatea şi ingeniozitatea necesare pentru conturarea viitorului personal şi educaţional.
În cadrul Zilelor Francofoniei, Centrului de Consiliere și Orientare în Carieră organizează Atelierul de scriere creativă, unde studenții Universității din Craiova vor avea posibilitatea să experimenteze procesul de creaţie și să-și împărtășească ideile originale.
Cu toții știm că terenul pandemic al ultimilor ani a fragilizat nu doar relaţiile interpersonale, dar mai ales, relația cu sinele. Prin urmare, demersul nostru de dezvoltare personală care se va derula sub forma unui Atelier de scriere creativă reprezintă o modalitate ludică de a favoriza libertatea de exprimare, spontaneitatea și simțul critic. De altfel, propunem inițierea în arta scrisului și a lecturii într-o ambianță colectivă și prietenoasă. Astfel, atelierul de scriere creativă comportă dimensiunea terapeutică, socială, culturală şi de învăţare.
Participarea este gratuită și se va face pe baza înscrierii în prealabil. Participanții pot efectua trimite informațiilor de contact (nume și prenume, vârsta, telefon, liceul/facultatea) la adresa de email Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea. . Numărul beneficiarilor este limitat la 10 persoane pentru ca fiecare beneficiar să aibă timpul necesar de citire a producţiei sale. La final, tinerii vor primi o diplomă de participare la Atelierul de scriere creativă din partea Centrului de Consiliere și Orientare în Carieră al Universității din Craiova.
Andreea Buşe este consilier în carieră şi doctorandă a Şcolii Doctorale „Alexandru Piru” a Universității din Craiova şi a Şcolii Doctorale Science de l’Homme et de la Société a Universităţii din Lille, Franţa. Debutează literar cu romanul Iubire la juma’ de preţ, Ed. Aius, 2013 şi de-a lungul timpului a publicat recenzii de carte, proză şi poezie în reviste culturale naţionale (Mozaicul; Ramuri; EgoPhobia; Actualitatea Literară; Literomania) şi internaţionale (Revue Caractère, Universitatea din Québec din Rimouski, Canada; Revista Kametsa, Peru; Proprose şi La Page Blanche, Franţa; Revista Primera Página, Spania; Slavitude, Franţa şi Serbia). În egală măsură, urmează cursurile de scriere creativă şi dezvoltare personală pe platforma The Artist Academy.
Exemplu de exercițiu
Greutatea cuvintelor
Prin acest exerciţiu de inventariere a cuvintelor-cheie din viața noastră, putem afla mai multe lucruri despre sine. Astfel, putem propune trei rubrici “cuvintele care îmi amintesc de anumite persoane”, “cuvintele care mă însoţesc”, “cuvintele care mă impresionează”, „cuvintele care mă fac sa visez” și cele „care mă revoltă”.
Înainte de toate, mi-ar plăcea totuși să înțelegem noțiunea de scriere creativă, prin explicarea celor două cuvinte cheie - scrisul și creativitatea.
În altă ordine de idei, conform unui grafolog francez, Dominique Vaudoiset, scrisul reprezintă relația dintre cap și mână, iar prin această relație se explorează sinele, eventualele blocaje, tabuuri, răni inconștiente, scrisul devenind astfel o terapie pentru că permite cercetarea și înlăturarea obstacolelor emoționale care împiedică avansarea personală. Scrisul este un instrument indispensabil în dezvoltarea personală ce îngăduie o profundă introspecție și stimulează încrederea în sine.
Pe de altă parte, în prezent, într-un context competitiv al dezvoltării tehnologiilor și al explorării unor noi metode de lucru, creativitatea reprezintă un element important pentru viitorii angajați, indiferent de domeniul de activitate. Integrarea creativității în CV, alături de alte competențe este esențială pentru că prezintă angajatorului profilul unei persoane analitice. De ce analitic? Acesta este primul aspect atunci când vorbim despre creativitate, capacitatea de a se înțelege și de a percepe anumite mecanisme. Cu alte cuvinte, dintr-o alta perspectivă, creativitatea constă în a gândi lucrurile diferit și a sesiza o anumită situație în ansamblul ei.
Asa cum am subliniat mai devreme, creativitatea nu se reduce la anumite domenii artistice precum muzica, actoria, artele plastice, etc. Toată lumea are potențial creativ. Spiritul creativ reprezintă capacitățile intelectuale ale persoanei. Să ne amintim aici de Albert Einstein care sublinia într-un citat celebru importanța imaginației, făcând referire la faptul că gândirea creativă chiar un element fundamental al inteligenței.
Atelierele de scriere creativă apar pentru prima dată în 1936, în Statele Unite ale Amercii, într-un cadru universitar, unde se practica predarea literară a unor anumite technici de scriere, având ca punct de reper textele unor scriitori celebrii. În Franta, atelierele de scriere creativă apar mai târziu și sub o formă mai puțin tehnică decât în universitățile americane.
Prin Atelierul ce îl propunem, ne dorim să susținem și să sprijinim instaurarea unei relații de încredere, de acceptare și de înțelegere cu propria persoană, ameliorarea capacității de comunicare, identificarea și gestionarea emoțiilor, dezvoltarea și gestionarea relațiilor sociale și de ce nu, descoperirea unor noi aptitudini.
În urma participării la Atelierul de scriere creativă, beneficiarii vor dezvolta apetenţa pentru lectură şi cultură, gândirea analitică, o bună exprimare orală şi scrisă. De asemenea, aceşti vor asimila noi metode interactive de gestionarea a relaţiei cu sinele, strategia, flexibilitatea şi ingeniozitatea necesare pentru conturarea viitorului personal şi educaţional.
În cadrul Zilelor Francofoniei, Centrului de Consiliere și Orientare în Carieră organizează Atelierul de scriere creativă, unde studenții Universității din Craiova vor avea posibilitatea să experimenteze procesul de creaţie și să-și împărtășească ideile originale.
Cu toții știm că terenul pandemic al ultimilor ani a fragilizat nu doar relaţiile interpersonale, dar mai ales, relația cu sinele. Prin urmare, demersul nostru de dezvoltare personală care se va derula sub forma unui Atelier de scriere creativă reprezintă o modalitate ludică de a favoriza libertatea de exprimare, spontaneitatea și simțul critic. De altfel, propunem inițierea în arta scrisului și a lecturii într-o ambianță colectivă și prietenoasă. Astfel, atelierul de scriere creativă comportă dimensiunea terapeutică, socială, culturală şi de învăţare.
Participarea este gratuită și se va face pe baza înscrierii în prealabil. Participanții pot efectua trimite informațiilor de contact (nume și prenume, vârsta, telefon, liceul/facultatea) la adresa de email Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea. . Numărul beneficiarilor este limitat la 10 persoane pentru ca fiecare beneficiar să aibă timpul necesar de citire a producţiei sale. La final, tinerii vor primi o diplomă de participare la Atelierul de scriere creativă din partea Centrului de Consiliere și Orientare în Carieră al Universității din Craiova.
Andreea Buşe este consilier în carieră şi doctorandă a Şcolii Doctorale „Alexandru Piru” a Universității din Craiova şi a Şcolii Doctorale Science de l’Homme et de la Société a Universităţii din Lille, Franţa. Debutează literar cu romanul Iubire la juma’ de preţ, Ed. Aius, 2013 şi de-a lungul timpului a publicat recenzii de carte, proză şi poezie în reviste culturale naţionale (Mozaicul; Ramuri; EgoPhobia; Actualitatea Literară; Literomania) şi internaţionale (Revue Caractère, Universitatea din Québec din Rimouski, Canada; Revista Kametsa, Peru; Proprose şi La Page Blanche, Franţa; Revista Primera Página, Spania; Slavitude, Franţa şi Serbia). În egală măsură, urmează cursurile de scriere creativă şi dezvoltare personală pe platforma The Artist Academy.
Exemplu de exercițiu
Greutatea cuvintelor
Prin acest exerciţiu de inventariere a cuvintelor-cheie din viața noastră, putem afla mai multe lucruri despre sine. Astfel, putem propune trei rubrici “cuvintele care îmi amintesc de anumite persoane”, “cuvintele care mă însoţesc”, “cuvintele care mă impresionează”, „cuvintele care mă fac sa visez” și cele „care mă revoltă”.
Înainte de toate, mi-ar plăcea totuși să înțelegem noțiunea de scriere creativă, prin explicarea celor două cuvinte cheie - scrisul și creativitatea.
În altă ordine de idei, conform unui grafolog francez, Dominique Vaudoiset, scrisul reprezintă relația dintre cap și mână, iar prin această relație se explorează sinele, eventualele blocaje, tabuuri, răni inconștiente, scrisul devenind astfel o terapie pentru că permite cercetarea și înlăturarea obstacolelor emoționale care împiedică avansarea personală. Scrisul este un instrument indispensabil în dezvoltarea personală ce îngăduie o profundă introspecție și stimulează încrederea în sine.
Pe de altă parte, în prezent, într-un context competitiv al dezvoltării tehnologiilor și al explorării unor noi metode de lucru, creativitatea reprezintă un element important pentru viitorii angajați, indiferent de domeniul de activitate. Integrarea creativității în CV, alături de alte competențe este esențială pentru că prezintă angajatorului profilul unei persoane analitice. De ce analitic? Acesta este primul aspect atunci când vorbim despre creativitate, capacitatea de a se înțelege și de a percepe anumite mecanisme. Cu alte cuvinte, dintr-o alta perspectivă, creativitatea constă în a gândi lucrurile diferit și a sesiza o anumită situație în ansamblul ei.
Asa cum am subliniat mai devreme, creativitatea nu se reduce la anumite domenii artistice precum muzica, actoria, artele plastice, etc. Toată lumea are potențial creativ. Spiritul creativ reprezintă capacitățile intelectuale ale persoanei. Să ne amintim aici de Albert Einstein care sublinia într-un citat celebru importanța imaginației, făcând referire la faptul că gândirea creativă chiar un element fundamental al inteligenței.
Atelierele de scriere creativă apar pentru prima dată în 1936, în Statele Unite ale Amercii, într-un cadru universitar, unde se practica predarea literară a unor anumite technici de scriere, având ca punct de reper textele unor scriitori celebrii. În Franta, atelierele de scriere creativă apar mai târziu și sub o formă mai puțin tehnică decât în universitățile americane.
Prin Atelierul ce îl propunem, ne dorim să susținem și să sprijinim instaurarea unei relații de încredere, de acceptare și de înțelegere cu propria persoană, ameliorarea capacității de comunicare, identificarea și gestionarea emoțiilor, dezvoltarea și gestionarea relațiilor sociale și de ce nu, descoperirea unor noi aptitudini.
În urma participării la Atelierul de scriere creativă, beneficiarii vor dezvolta apetenţa pentru lectură şi cultură, gândirea analitică, o bună exprimare orală şi scrisă. De asemenea, aceşti vor asimila noi metode interactive de gestionarea a relaţiei cu sinele, strategia, flexibilitatea şi ingeniozitatea necesare pentru conturarea viitorului personal şi educaţional.
