România se poate mândri de azi înainte cu o nouă medalie de aur în vitrină. Sportiva Cristina Simion a devenit campioană mondială la alergare montană de distanţă lungă. Aceasta s-a impus în competiția găzduită la finalul acestei săptămâni de localitatea la Villa de Angostura (Argentina).

Sportiva antrenorului Ionuț Gălițeanu a terminat prima cei 41,05 kilometri cu timpul de 3:49:57. Cristina le-a depășit pe franțuzoaicele Adeline Roche (3:51:56) și Blandine L’Hirondel (3:52:07), jucătoare considerate favorite înaintea startului.

Cristina Simion: Nu pot să explic în cuvinte ce am simțit la finalul cursei

La puţin timp după performanţa obţinută în Argentina, Cristina Simion a povestit cum a decurs competiţia şi ce simte după un asemenea rezultat.

„A fost o cursă grea, am avut parte de un traseu cu de toate: rău, coborâri foarte dure, urcare prin zăpada. Nu a fost simplu deloc. Nici nu pot să explic în cuvinte ce am simțit la finalul cursei! Nu au trecut nici 12 ore de când am terminat cursa și încă nu realizez ce am reușit să obțin la acest Campionat Mondial din Argentina. Greul, în adevăratul sens al cuvântului, a început la kilometrul 26, când am început cinci kilometric de urcare. Până la kilometrul 31 a fost cea mai grea parte a cursei”, a declarat Cristina Simion. „Victoria este obiectivul fiecărui sportiv”.Victoria din Argentina a motivat-o şi mai mult pe sportiva română. Aceasta s-a arătat fericită la finalul competiţiei şi promite că va confirma şi pe viitor.

„Victoria este obiectivul fiecărui sportiv! Un titlu mondial este o mare realizare și îmi confirmă faptul că munca asiduă, depusă în ciuda obstacolelor apărute pe parcurs, aduce satisfacția marelelor rezultate. Medalia câștigată mă obligă să muncesc mai mult! Acum va trebui să confirm de fiecare dată statutul de campioană mondială! Sunt fericită și mândră că am devenit campioană mondială! Mulțumesc tuturor celor care au fost alături de mine pe acest lung traseu al performanței”, a adăugat campioana mondială.

Sursa: www.gds.ro

În perioada 22-23 noiembrie 2019, la sediul Facultăţii de Automatică, Calculatoare şi Electronică (Universitatea din Craiova), Departamentul de Mecatronică şi Robotică organizează Zilele Roboticii şi Mecatronicii Craiovene „MEROB 2019”.  Programul, inclus în „European Robotics Week”, reuneşte „Ziua porţilor deschise” (vineri) şi Noaptea roboticii craiovene (sâmbătă). 

Vineri 22 noiembrie 2019, între orele 9-16 sunt programate vizite în laboratoarele Departamentului de Mecatronică şi Robotică, al Facultăţii de Automatică, Calculatoare şi Electronică.

Noaptea albă a roboticii craiovene

Liceenii şi studenţii craioveni pasionaţi de mecatronică şi robotică vor participa, sâmbătă 23 noiembrie, începând cu ora 17, în sala de conferinţe INCESA, studenţii îşi vor prezenta robotul mobil pe care l-au realizat şi care a fost premiat la NXP Cup 2019 în Germania, iar liceenii vor participa la concursuri. Se vor confrunta echipaje ale Colegiului Naţional „Fraţii Buzeşti”, Colegiului Național „Elena Cuza”, Colegiului Naţional Militar „Tudor Vladimirescu”, Liceului „Traian Vuia”.

Se prelungeste perioada de încasare a taxelor de școlarizare pentru tranșa cu scadență la data de 15.11.2019, până la data de 21.11.2019 (inclusiv).

Exmatricularea se face în data de 22.11.2019.

Opera Română Craiova încheie ediția a XVI-a a Festivalului Internațional „Elena Teodorini” cu spectacolul eveniment Pop Opera Concert, duminică, 17 noiembrie 2019, de la ora 19.00, la Sala Polivalentă din Craiova.

Artista care a reconfigurat pentru totdeauna concepția generală despre live performance, celebra Lara Fabian este invitatul special al spectacolului-eveniment Pop Opera Concert, eveniment muzical care face parte din ediția a XVI-a a Festivalului Internațional „Elena Teodorini” organizat de Opera Română Craiova.

La Sala Polivalentă din Craiova, Lara Fabian va interpreta atât piese celebre precum „Je t’aime” și „Je suis malade”, dar a pregătit și un duet cu tenorul Operei Române Craiova,Bogdan Mihai, interpretul care a reușit în ultimul deceniu să-și revendice scena de operă de pe întreg mapamondul cu autoritatea unei adevărate legende.

Julie Mayaya și Katiuscia

Pe scena de la Sala Polivalentă vor urca și laureata concursului „Vocea României”, Julie Mayaya, și interpreta italiană Katiuscia. Cea care a cucerit juriul concursului „Vocea României” și mii de ascultători cu timbrul inconfundabil al vocii ei, Julie Mayaya, va lansa în cadrul evenimentului piesa „I don’t love you anymore”, iar Katiuscia, îndrăgită de publicul italian, dar aplaudată și în multe alte țări din Europa, America, Asia și Africa, va cânta pentru prima dată în România, la Craiova.

Orchestra, Corul și soliști ai Operei

 În cadrul evenimentului muzical vom asculta unele dintre cele mai frumoase pagini muzicale interpretate de soliștiiOperei Române Craiova soprana Renata Vari și tenorul Bogdan Mihai, alături de Orchestra și Corul Operei Române Craiova, sub conducerea muzicală a maestrului Dumitru Cârciumaru.

Ediție de anvergură

Festivalul Internațional „Elena Teodorini” a început în 11 octombrie, evenimentul de deschidere fiind prima ediție The Artist Awards, organizat de Big Ideas și Opera Română Craiova, care a reunit sute de artiști și mii de spectatori în Piața Mihai Viteazul. Timp de cinci săptămâni, 14 evenimente – producții europene, naționale, dar și cele mai îndrăgite spectacole craiovene – s-au desfășurat pe scene de spectacol din Craiova, Râmnicu Vâlcea și București.În ultima săptămână de festival, pentru musicalul „Micuța Dorothy” din 16 noiembrie, biletele au fost epuizate, iar duminică, 17 noiembrie, festivalul se va încheia cu Pop Opera Concert, spectacol-eveniment care a stârnitinteresuliubitorilormuzicii din țară, darși din străinătate.

 Festivalul Internaţional „Elena Teodorini” este organizat de Opera Română Craiova cu sprijinul Primăriei Municipiului Craiova și al Consiliului Local Craiova.

 

Sursa : www.cvlpress.ro

Primăria Municipiului Târgu Jiu, prin Centrul Național de Informare și Promovare Turistică „Constantin Brâncuși“, alături de Consiliul Județean Gorj și Asociația pentru Promovarea și Dezvoltarea Turismului „Acasă la Brâncuși“, participă în perioada 14-17 noiembrie 2019 la Târgul de Turism al României (TTR), cel mai important eveniment dedicat industriei turismului din România. Vizitatorii standului amenajat în cadrul Centrului Expozițional Romexpo București vor fi întâmpinați anul acesta cu un nou concept de promovare turistică. Pentru prima dată în România, destinațiile turistice din Târgu Jiu și județul Gorj vor fi promovate prin intermediul proiecției holografice. Ansamblul Monumental Calea Eroilor, realizat de Constantin Brâncuși la Târgu Jiu, dar și celelalte obiective turistice din județul Gorj, vor fi disponibile publicului în cadrul unei experiențe unice, cu ajutorul celui mai mare sistem de mixed-reality construit până acum. Display holografic Display-ul holografic folosit de CNIPT Târgu Jiu, Consiliul Județean Gorj și Asociația pentru Promovarea și Dezvoltarea Turismului „Acasă la Brâncuși“ la ediția din acest an a Târgului de Turism al României ridică la rang de artă produsul promovat, oferind vizibilitate prin toate cele patru laturi ale sale. Sistemul este special creat pentru evenimente și activări de brand în cadrul târgurilor de specialitate sau în alte locații cu trafic mare de vizitatori. Participarea la Târgul de Turism al României 2019 are și anul acesta ca principal obiectiv promovarea județului Gorj ca destinație turistică montană, culturală, monahală, de agrement și de aventură, precum și promovarea artei populare tradiționale și a altor elemente specifice județului Gorj. Sursa: www.gds.ro

Da, a sosit acel moment al anului in care incepem sa cautam cele mai bune oferte pentru targurile de Craciun. Asa ca daca iti doresti cadouri si decoratiuni simpatice pentru cei dragi, cel mai bun vin fiert cu scortisoara si colinde ce rasuna la fiecare pas, completand perfect atmosfera festiva, arunca o privire pe recomandarile noastre de mai jos, un top al celor mai frumoase targuri de Craciun din Europa.

Zagreb, Croatia

Da, poate ca nu Croatia este prima destinatie care iti trece prin minte atunci cand te gandesti la o vacanta de Craciun, dar targul de la Zagreb este votat in fiecare an de catre turistii care ajung aici. Asa ca ia in considerare acest oras pentru cateva zile de poveste si descopera magia targului de la Zagreb: decoratiuni de foarte buna calitate, lucrate cu atentie de mestesugari talentati, o atmosfera festiva si pritenoasa, mancare traditionala delicioasa si nenumarate evenimente (competitii la patinoar, concerte) la preturi accesibile.

Cand? 2 decembrie 2018 – 6 ianuarie 2019

Colmar, Franta

Bineinteles ca din aceasta lista nu putea lipsi un orasel care arata spectaculos in orice perioada a anului, dar cu atat mai mult in timpul sarbatorilor, cand toate luminitele se aprind si tot decorul este unul senzational. Colmar are toate „ingredientele” unei destinatii de vis: cultura, gastronomie (yummy, yummy!), o varietate de vinuri bune (de altfel, toata regiunea Alsaciei are o reputatie foarte buna in randul iubitorilor de vin), traditii si o arhitectura impresionanta.

Cand? 23 noiembrie – 30 decembrie 2018

Viena este cu siguranta una dintre cele mai populare destinatii de Craciun si asta pentru ca tot orasul se transforma intr-un targ de poveste, un loc perfect atat pentru cei care cauta agitatia si distractiile dintr-un oras mare, cat si pentru cei care isi doresc liniste si relaxare. In plus, Viena se numara printre cele mai sigure destinatii europene, avand o rata scazuta a infractionalitatii, asa ca este oricand un pariu castigator pentru familii, grupuri de prieteni sau cupluri.

Cand? 17 noiembrie – 24 decembrie 2018

Budapesta, Ungaria

Budapesta este de asemenea o alegere grozava atunci cand vine vorba de targuri de Craciun si asta pentru ca in toate punctele-cheie ale orasului (de exemplu, piata Vőrősmarty, Basilica Sf. Stefan) se intampla ceva simpatic si festiv. Oh, si oare mai e nevoie sa iti spunem de toate bunatatile lor traditionale? Dupa ce dai o tura pe la standurile cu decoratiuni si lucrusoare handmade din Vőrősmarty, e musai sa te opresti la un strudel cu mere si un pahar de vin fiert! Si nu rata nici spectacolele de lumini si concertele care au loc seara de seara la Basilica Sf. Stefan.

Cand: 27 noiembrie 2018 – 2 ianuarie 2019

https://travelator.ro/wp-content/uploads/2018/10/budapesta-300x176.jpg 300w, https://travelator.ro/wp-content/uploads/2018/10/budapesta-768x452.jpg 768w, https://travelator.ro/wp-content/uploads/2018/10/budapesta-610x359.jpg 610w" sizes="(max-width: 849px) 100vw, 849px" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.1); margin-right: 0px; margin-left: 0px; padding: 0px; outline: 0px; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: 10px; line-height: 1em; font-family: sans-serif; vertical-align: baseline; display: inline-block; width: 934px;">

Strasbourg, Franta

Piata de Craciun din Strasbourg este votata an de an in topul celor mai bune din Europa, orasul fiind considerat chiar Capitala Craciunului. Lumini, culoare, bunatati alsaciene, concerte si traditii simpatice de Advent si o varietate de evenimente culturale: Strasbourg este o optiune excelenta pentru un city-break de Craciun!

Cand? 23 noiembrie – 30 decembrie 2018

Ramanem in Franta, dar ne mutam in Montbeliard, o destinatie mai putin cunoscuta in randul turistilor, dar care merita cu siguranta toata atentia ta. Acest orasel din estul Frantei, situat la mai putin de doua ore de Strasbourg, te va cuceri cu luminile sale spectaculoase, cu jucariile si decoratiunile lucrate cu grija de mestesugari, dar si cu atmosfera lui magica.

Cand? 24 noiembrie – 24 decembrie 2018

Aachen, Germania

Situat foarte aproape de granita cu Olanda si Belgia, Aachen este un oras cu un targ de Craciun cu traditie in Germania. In fiecare an, strazile si piatetele din jurul catedralei si al primariei din Aachen sunt impodobite si se transforma intr-un paradis al luminilor, al culorilor, al aromelor de scortisoara, portocala si vin fiert si al muzicii festive.

Cand? 23 noiembrie – 23 decembrie 2018

Basel, Elvetia

Considerat unul dintre cele mai mari si frumoase targuri din Elvetia, cel de la Basel este o adevarata bucurie pentru cei care iubesc Craciunul. Nu doar centrul istoric al orasului capata un farmec aparte gratie luminitelor de Craciun, dar si fatadele cladirilor si ale magazinelor au un aer festiv minunat. Mai mult decat atat, Baselul este impodobit cu brazi de Craciun care ii ghideaza pe turisti catre punctele de interes ale targului.

Cand? 22 noiembrie – 23 decembrie 2018

Turta dulce, vin fiert, cadouri handmade, decoratiuni, targuri in fiecare piata a orasului, dar si un festival al sculpturilor de gheata, intitulat Frozen Fairyland: Metz este fara doar si poate un must in randul celor care isi doresc o experienta unica in prag de Craciun.

Cand? 18 noiembrie – 30 decembrie 2018

Calatorim spre tarile baltice si ne oprim in Tallinn, capitala Estoniei, unde este organizat un targ despre care se spune ca a fost inaugurat chiar de Mos Craciun. Tallinn Christmas Market este un loc de basm, un brad urias asezat in centrul istoric al orasului vegheaza casutele pline de bunatati de sezon, decoratiuni si alte suveniruri traditionale pentru localnici si turisti.

Cand? 24 noiembrie 2018 – 6 ianuarie 2019

Evident ca din aceasta lista nu putea lipsi un oras care pare desprins din basme indiferent de sezon, dar care parca arata cel mai bine atunci cand este impodobit in culorile Craciunului. Atmosfera unica a targului este completata de arhitectura medievala a orasului, asa ca daca iti doresti o destinatie in care sa simti ca te-ai intors in timp, Praga este alegerea ideala pentru vacanta de iarna.

Cand? 1 decembrie 2018 – 6 ianuarie 2019

Targul de Craciun din Manchester este unul dintre cele mai mari si mai frumoase din Marea Britanie, fiind o optiune grozava pentru un city-break festiv. Prima editie a fost organizata in 1999 si de atunci targul a tot crescut, atragand milioane de turisti in fiecare an. Este considerat un targ autentic, mult mai friendly decat cel londonez.

Cand? 9 noiembrie 2018 – 22 decembrie 2019

Köln, Germania

Cologne este un loc superb in pragul sarbatorilor, cu mici targuri de Craciun raspandite prin tot orasul. Aroma strudelui cu mere, a biscuitilor cu scortisoara si a vinului fiert te va imbia la fiecare pas sa te opresti pentru un mic rasfat, in timp ce vitrinele magazinelor te vor tenta cu tot felul de obiecte si decoratiuni festive. In plus, e pur si simplu imposibil sa nu pleci cu cel putin un suvenir de la unul dintre sutele de standuri din fata Catedralei din Cologne.

Cand? 26 noiembrie – 23 decembrie 2018

Daca iubesti Craciunul, o sa iubesti si targul de la Dresden. In fiecare colt al orasului se intampla ceva festiv, concertele de gospel si colindele rasuna peste tot, iar barcile de pe Elba sunt impodobite cu tot felul de luminite, completand un decor magic.

Cand? 28 noiembrie – 24 decembrie 2018

Nuremberg, Germania

Un alt oras german care arata senzational de Craciun este si Nuremberg, care te ispiteste cu traditiile sale din perioada Adventului, decoratiunile minunate si deliciile specifice zonei (bratwurst, turta dulce si punci cu diverse mirodenii).

Cand? 30 noiembrie – 24 decembrie 2018

Rothenburg ob der Tauber, Germania

Rothenburg este locul in care spiritul Craciunul nu dispare niciodata si asta pentru ca orasul gazduieste Muzeul Craciunului, deschis pe tot parcursul anului. Arhitectura medievala a orasului este absolut minunata, iar targul de Craciun are aici o traditie de sute de ani, asa ca e pur si simplu imposibil sa nu te indragostesti de toata desfasurarea de forte festive din Rothenburg!

Cand? 30 noiembrie – 23 decembrie 2018

Leipzig, Germania

Incheiem topul celor mai frumoase targuri de Craciun din Europa cu cel din Leipzig, un targ cu traditie, care dateaza din 1458. Standurile si casutele cu luminite de Craciun impodobesc minunat centrul istoric din Leipzig, un adevarat paradis pentru cei care adora sarbatorile de iarna.

Cand? 27 noiembrie – 23 decembrie 2018

SURSA : www.travelator.ro

Auzim despre mâncatul sănătos în stânga și-n dreapta. Din când în când mai apare câte o dietă minune. Din când în când ni se spune să renuntăm la carbohidrați, carne, zahăr, sare, grăsimi! Dar ce înseamnă mai exact să mănânci sănătos? Cu siguranță, putem spune ca a mânca sănătos este a alege nutrienții de care corpul tău are nevoie. Din păcate, la acest capitol nu intră poftele, pe care le vrea doar mintea noastră. Așadar, iată 14 metode să mănânci mai sănătos, pentru a-ti hrăni și corpul si mintea:

1. Fructe și legume

Protecție împotriva cancerului, sistem cardio-vascular sănătos, îmbătrânire în ritm lent – doar câteva dintre beneficiile legumelor! Alege să ai cel puțin 50% din fiecare masă cu legume și strecoară fructe în loc de desert!

2. Fără calorii lichide!

Nu zice nimeni să numeri caloriile, să faci liste! E chiar contraindicat! Mai bine întreabă-te de unde e mâncarea pe care o consumi și ce nutrienți are. Chiar și sucurile verzi cu efect “detox”, chiar și smoothie-urile din fructe sunt nesănătoase și asta pentru că se pierd fibre, deci rămâne doar zahărul ce este absorbit imediat. Și-n plus, când bei caloriile în loc să le mesteci, creierul tau nu primește

3. Mai multe fibre!

Fibrele te ajută să te simți satulă, să pierzi kilogramele în plus și să combați cancerul! În primul rând, dacă alegi pâinea, folosește cerealele integrale sau pseudo-cerealele și vei avea un aport mai mare de fibre. Apoi consumă legume muuulte!

4. Renunță la alimentele procesate

Fără aditivi, fără sodiu în exces, fără amidon, fără glucoză, fără siropuri, fără grăsimi nesănătoase, fără pesticide, fără antibiotice! Alege mereu mâncarea cât mai aproape de naturăl. Astfel este mai puțin toxică.

5. Cumpără inteligent

Fă o listă cu alimente sănătoase – legume, fructe, lactate, carne si pește, leguminoase, cereale integrale – și nu te lăsa “furată de piesaj” la super-market. Renunță la sosuri, maioneze, dulciuri. Nu le ține în casă și nu vei fi tentată!

6. Alege super-alimentele!

Care sunt acele super-alimente care te ajută să fii sănătoasă? Avocado, fructe de pădure, broccoli, somon, nuci, ciocolată neagră. Sună bine, nu-i așa?

7. Mănâncă doar gustări sănătoase

E simplu să iei o punga de chips-uri sau o ciocolată când ai nevoie de un boost de energie. Dar sănatos nu prea e! Iată ce gustări poți adăuga între mese, cu amendamentul că și aici gramajul contează: fructe, granola, iaurt grecesc – sunt variante pline de antioxidanți, calciu și fibre! Alege și snack-uri cu grăsimi, ele te țin satulă mai mult timp. Dar ai grijă la cantități: o felie de brânză gouda, un pumn de nuci ori migdale, nuci sau caju!

8. Fie, fă-ți o poftă din când în când și nu te simți vinovată!

Nu e indicat să renunți la ce iți place! La fel cum nu e indicat să consumi doar gogosi pentru ca le adori! Fă-ți pofta din când în când și asta nu va duce la frustrări pe termen lung, controlează-ți apetitul pentru “junk food” și te vei simți puternică. Și dacă mintea ta e fericită, te va ajuta! Savurează porția aceea de paste sau prăjitura aceea! Nu face un obicei din asta dar nu mai asocia mâncarea nici cu vinovația!

Există chiar o regulă a mâncatului sănătos și a poftelor! Nu ca e cazul să iei foaie și pix, dar e important să mănânci sănătos 80% din timp și să alegi “ceva bun” în 20% din cazuri. Hai ca nu e rău deloc!

9. Consumă grăsimi sănătoase și renuntă la zahăr!

Zahărul înseamnă calorii goale, fără nutrienți! Altfel spus, te ingrași fiindu-ți foame. În plus acționează ca un drog asupra creierului și vrei mai mult. Unde mai pui că îți crește colesterolul, riscul de diabet, cancer și boli cardio-vasculare!

Ca și zahărul și grăsimile nesănătoase sunt de evitat! Alege grăsimi monosaturate din ulei de măsline, nuci, avocado! Grăsimile saturate sunt acelea care îți afectează arterele iar cele sănătoase ajută la reglarea colesterolului.

10. Prânzul e masa ta!

E posibil să nu-ți prea vină să mănânci de cum te trezești. Așa că mănâncă de prânz ca o prințesă. Fă-ți tabieturi, pregatește-ți masa, ba chiar ia-ți caserola și mergi în parc, daca esți la job. La amiază poți alege un prânz la consistent, pentru că atunci digestia este la apogeu. Alege proteine și muuult verde: o supa de linte și o salată de exemplu!

11. Fă-ți un orar de mese și planifică-le dinainte

E simplu să “n-ai timp de gătit” și să ajungi să comanzi. Dar ai grijă să planifici cel mai des, și să știi de unde comanzi ce variante sănătoase ai la dispoziție! Cel mai bine este să ai un plan bun: fă asta imediat după ce revii de la piață: spală legumele cumpărate, taie-le și depozitează-le separat in frigider. Apoi, să te tot distrezi inventând feluri de mâncare sau gustări în timpul săptămânii! De ce să mănânci chipsuri când poți face repede un humus cu morcovi și castraveți deja tăiați?

Dacă te gândești să elimini o masă pentru că așa vei slăbi, te anunțăm că efectul este invers. Mănânci până la 100 de calorii în plus pe zi dacă ai un orar haotic al meselor. 100 de calorii – să fie vreo 30 de minute de plimbare! Merită?

12. Umblă la porții, mănâncă încet și nu alege mâncăruri plictisitoare!

Piept de pui la grătar cu salată! Uf, iar?! Nici nu te gândești bine la această combinație și deja îți vine să mănânci o ciocolată! Asta pentru că deja te-ai plictisit de anumite feluri de mâncare. Ai multe legume la indemână: ce zici de sfecla roșie și cartofi la cuptor? Ce zici de dovlecei la gratar? Când vine vorba de carne sau pește, fă-le la aburi sau la grill, dar adaugă ceva aromat-  ierburi, lămâie, condimente!

Nu uita insă că sunt importante și cantitățile. Alege porții mai mici, chiar contează! Vei spune că nu te saturi! Ia-ți timp pentru o masă, fără orice altă activitate. Savurează ce mănânci și mestecă bine fiecare îmbucătură! De cel puțin 20 de ori. Cranț-cranț.

Ce înseamnă porții?

• Amidonoase (tăiței, paste, orez, cereale) – cât încap într-un pumn.
• Proteine (carne, brânză, tofu) – două palme.
• Fructe – de dimensiunea unei mingi de tenis.
• Legume – dimensiunea unui pumn

13. Renunță la îndulcitorii artificiali chiar dacă ai “zero calorii”

Deși îți promit că nu au calorii, băuturile de acest gen au mult sodiu, iar îndulcitorii artificiali nu sunt tocmai sănătoși! Dacă vrei să îți îndulcești cafeaua, cu puține calorii, alege ștevia. În rest, alege mierea crudă – negatită! – pe ici pe colo!

14. Fii atentă la ce carbohidrați mănânci și la câți mănânci!

Există carbohidrați nesănătoși – iar grânele cu gluten – chiar și cele integrale – ar intra la categoria aceasta.  Dacă vrei să te menții, alege orez sau ovăz dar dacă vrei să slăbești alege pseudo-cerealele. Mănâncă carbohidrați din fructe și cartofi, de exemplu! Până la 150 de grame de carbohidrați pe zi înseamnă să alegi un stil de viață sănătos, pe termen lung. Dacă vrei să slăbești mai repede: consumă până la 50 de grame de carbohidrați pe zi!

O dietă cu număr redus de carbohidrați scade grăsimea abdominală și viscerală, nivelul zahărului din sânge, tensiunea arterială, trigliceridele și colesterolul! Atenție: când renunți la consumul de carbohidrați vei avea la început stări de amețeală, ușoară oboseală și dureri de cap. Durează 3-4 zile și are chiar o denumire amuzantă “gripă lipsei de carbohidrați”.

Sursa: produsedeslabire.ro

Facebook a anunţat că o problemă a aplicaţiei permitea accesarea camerei iPhone-ului unei persoane în momentul în care aceasta se uita în News Feed.Bug-ul a fost descoperit de Joshua Maddux, proprietarul firmei de web design 95Visual, şi se pare că afectează exclusiv dispozitivele care rulează iOS. Maddux şi-a făcut publică descoperirea pe Twitter, unde a postat un videoclip care arată cum camera telefonului său rula în fundal, în timp ce el se afla în News Feed-ul Facebook. ”Am crezut că am deschis camera din greşeală” spune Maddux într-un email adresat celor de la CNN. ”Apoi, am observat sâmbătă seară, în timp ce închideam un videoclip de pe Facebook că aplicaţia de cameră era din nou deschisă”. Jerry Gamblin, un inginer de securitate de la Kenna Security, a reuşit să reproducă bug-ul, şi a menţionat că ”nu există nicio indicaţie că datele camerei sunt transmise către Facebook”.

El recomandă totuşi utilizatorilor Facebook să revoce accesul aplicaţiei la cameră, din meniul de setări al telefonului. ”Nu am observat vreo dovadă că fotografii sau videoclipuri au fost încărcate pe site-ul nostru datorită acestui bug. Trimitem rezolvarea sa către Apple astăzi” a menţionat ieri un purtător de cuvânt al gigantului american. Nu se ştie încă dacă firma din Cupertino a primit această rezolvare şi dacă a şi pus-o în aplicare.

Sursa: www.adevarul.ro

În ţara noastră există negreşit colţişoare de o frumuseţe extraordinară încă nedescoperite, iar experţii în turism de la Momondo recomandă cinci astfel de locuri, printre care Tunelul Iubirii şi Laguna Albastră a Transilvaniei. Se spune că nu poţi ajunge niciodată să cunoşti pe de-a-ntregul o ţară pentru că, oricât de mare ar fi bucata de viaţă petrecută între graniţele ei, există negreşit colţişoare de o frumuseţe extraordinară despre care auzi târziu sau niciodată. Motorul gratuit de căutare momondo.ro propune cinci locuri din România despre care este foarte posibil să nu fi auzit niciodată.  

Ochiul Beiului, Parcul Naţional Cheile Nerei, Beuşniţa. La adăpostul Munţilor Aninei se află unul din cele mai fermecătoare lacuri din România – Ochiul Beiului. Se spune că apa lui, de un albastru ireal, nu îngheaţă niciodată, temperatura rămânând între 4 şi 8 grade Celsius. În plus, dacă ajungeţi în zonă sunteţi recompensat cu alte două frumuseţi: Cascada Bigăr şi Cascada Beuşniţa.   

Castelul de Lut, Valea Zânelor (la 50 de kilometri de Sibiu).Cu Munţii Făgăraş de-o parte şi de alta, Castelul de Lut este construit în totalitate din materiale naturale de o familie care şi-a vândut casa din Bucureşti şi s-a folosit de toate economiile pentru ca această construcţie scoasă din basme să vadă lumina zilei. Proiectul a început în 2014, iar în ultimii ani a devenit foarte popular, sute de oameni vizitându-l săptămânal. Acoperişul ce imită culmile munţilor şi, de fapt, construcţia cu totul, aminteşte de Gaudí şi de cum se mai pricepea artistul catalan să găsească punctul de întâlnire al naturii cu arhitectura.

Tunelul Iubirii, Obreja, Caraş-Severin.Poate i-ai auzit povestea, poate ştii că singurii creatori ai acestui loc sunt natura şi trecerea trenurilor, poate te-ai înfuriat şi tu când ai aflat că nu există nici marcaje, nici promovare (alta decât gura virtuală a lumii). Dacă nu, află că acest colţ de poveste, înscris pe lista comorilor ascunse din Europa, a fost descoperit din pur hazard, de un cuplu de fotografi care i-au făcut dreptate şi au răspândit de-a lungul şi latul internetului imagini. Bolta de vegetaţie, lungă de 200 de metri, este fermecătoare în orice anotimp, dar cu precădere toamna, şi ideală pentru o escapadă romantică.   

Laguna Albastră a Transilvaniei, Aghireşu (la 30 de kilometri de Cluj). Despre această întindere de apă s-au spus multe, dar credem că „o minune a României“ o descrie cel mai corect. Peisajul aduce cu cel mediteraneean, iar rezultatul ploilor ce au dat naştere acestei bijuterii mioritice prea puţin cunoscute într-o veche zonă de exploatare de caolin este de dată recentă.   

Satul Rimetea, judeţul Alba (la 56 de kilometri de Alba Iulia).Aflat la poalele Munţilor Trascău, înconjurat din toate părţile de întinderi de granit de până la 600 de metri şi de un peisaj cum nu se poate mai pitoresc, Rimetea a fost premiată de Comisia Europeană cu titlul „Europa Nostra“. Lăsând la o parte natura superbă ce-l împresoară şi aruncând o privire arhitecturii, vei observa cât de bine a fost conservată în nuanţele secolului XIX. Casele de un alb-omăt, ferestrele verzi, precum şi faptul că aici „soarele răsare de două ori“ îşi aduc toate aportul la valurile de turişti străini care vin şi nu mai contenesc cu admiraţia.

SURSA: www.adevarul.ro