Mereu printre studenti
Adda

Adda

E-mail: Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea.

Ingrediente :

  • 1 cană morcov ras
  • 1 cană măr ras
  • 1 cană zahăr
  • 1 cană ulei
  • 100 g stafide
  • 3 căni făină cernută
  • zeamă şi coajă de la o portocală
  • 1-2 linguriţe scorţişoară
  • 1 plic praf de copt
  • esenţă de rom

Mod de preparare :

Amestecăm uleiul cu zahărul, apoi se adaugă pe rând morcovul, mărul, scorţişoara, sucul de portocală, coajă rasă a acesteia, făină cernută şi amestecată cu praful de copt, la sfârşit stafidele şi esenţa de rom.Pregătim o tavă, nu prea mare (aprox 20×40 cm), o ungem cu ulei şi o tapetăm bine cu făină şi turnam compoziţia omogenizată bine, scrie sfatulparintilor.ro. Tava merge în cuptorul încins, la o temperatura potrivită, astfel încât să nu se ardă, unde va petrece între 45-60 minute. Testaţi cu o scobitoare pentru a vedea dacă este coaptă.

După coacerea prăjiturii, o lăsăţi să se răcească bine înainte să o porţionaţi şi să o pudraţi cu zahăr.

Poftă bună!

Sursa: www.exquis.ro

Luni, 23 Martie 2020 10:45

Avocado și beneficiile sale

Avocado, pe numele său adevărat Persea americana, este un arbore originar din Mexic, al cărui fruct, pe care îl cunoaștem mult mai bine, este comestibil. De forma sferică sau asemănătoare cu cea a perelor, fructul are coaja verde închis, consistență untoasă, iar la interior, un sâmbure lemnos. Gustul autentic, adică cel al unui fruct copt în condiții optime, este o combinație între unt, nuci, arome ierboase și pământoase.
Avocado este cultivat astăzi nu doar în America Centrală și de Sud, ci și în Indonezia sau India, climatul propice fiind cel tropical sau mediteranean. Există diferite varietăți de avocado, în funcție de zona de proveniență: Mexic, Guatemala sau India.
 

Avocado este o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate, sănătoase pentru sistemul cardiovascular. Probabil ai observat că în multe alte articole de până acum ți-am spus că organismul nostru are nevoie de toate tipurile de substanțe, inclusiv grăsimi. Important este că acestea să fie de calitate, cum sunt cele din avocado. Grăsimile mononesaturate, de pildă, combat rezistența la insulina și reglează nivelul de glucoză din sânge.

Pe lângă grăsimi mononesaturate, avocado conține și multe vitamine și minerale: vitaminele A, C, D, E, K, vitamina B6, vitamina B12, acid folic, potasiu, luteina și antioxidanți. Ca să păstrezi cât mai multe dintre aceste substanțe, îți recomandăm să consumi avocado crud sau gătit foarte puțin, la aburi sau la cuptor.

Avocado are și efecte antibacteriene, anticancerigene, contribuie la sănătatea oaselor, ochilor, dinților și pielii. Poate diminua simptomele neplăcute ale afecțiunilor digestive și reglează tranzitul intestinal.

Deși ai tot auzit cuvântul „grăsimi” în acest articol, trebuie să știi că avocado te ajută să slăbești. Fiind atât de consistent, te vei sătura cu o cantitate mai mică de mâncare, însă suficient de nutritivă încât să nu ai ulterior probleme digestive sau carențe de vitamine și de minerale.

Pe lângă faptul că te ajută să fii mai slabă, avocado te scapă și de riduri. Vitamina E și alte substanțe din compoziția lui stimulează producția naturală de colagen și hidratează pielea în profunzime, cu uleiuri și grăsimi de calitate.

Rețete cu avocado

1.Guacamole
Ceea ce este pentru noi exotic se consuma in Mexic sau Brazilia ca untul pe paine. Nu este greu de inteles de ce: gustul delicios si usor intepat al acestui preparat a cucerit intreaga lume. 
Ingrediente:
  • avocado bine coapte
  • 3 catei de usturoi
  • ½ ceapa tocata marunt
  • ½ lingurita pulbere de ardei iute
  • 1 lingura suc de lime 
  • o rosie tocata marunt
  • sare, piper si coriandru proaspat, in functie de gust

Mod de preparare:

Fructele de avocado se curata de coaja, dupa care se scoate miezul cu ajutorul unei linguri si se introduce in blender. Daca ne dorim o consistenta mai tare, putem folosi o furculita pentru a zdrobi miezul, renuntand la blender. Adaugam toate celelalte lngrediente, tocate marunt, si amestecam intreg continutul, impreuna cu sucul de lime (sau de lamaie). 
Pasta de guacamole poate fi pastrata intr-un bol si consumata cu felii de paine, nachos sau tortillas.
 
avocado toast 7 of 13 500x500
2.Salate cu avocado
Avocado poate fi introdus in nenumarate combinatii, obtinandu-se urmatoarele salate:
  • rosii, castravete, ceapa rosie si avocado, cu un dressing de lamaie;
  • jumatati de avocado umplute cu branza mozzarella, rosii cherry, cubulete de avocado, ierburi proaspete, ulei de masline si otet balsamic;
  • salata de pui cu avocado, salata verde, ulei de masline, miere, chimen si ardei iute;
  • salata de avocado cu mango, rucola, ceapa si cubulete de pui la tigaie; dressingul se obtine din ulei de masline, suc de lamaie, putin zahar si chimen.

breakfastsaladblog 19681

3.Ou copt in avocado

Ingrediente : 

– 4 oua mari

– 2 avocado coapte

– ulei de masline

– sare, piper, condimente (dupa gust)

Mod de preparare:

Preincalzeste cuptorul la 200 grade. Taie avocado in jumatati, scoate samburii si doua lingurite din pulpa fructului, pentru a face loc oului. Sparge ouale cu atentie, pentru a incapea in scobitura facuta. Presara putin ulei de masline, sare, piper si condimente dupa gust si baga la cuptor pentru aproximativ 15 minute (sau pana cand ouale sunt coape pe cat de mult iti doresti).

Poftă bună!

53864893 l 1024x683

Luni, 23 Martie 2020 09:46

5-8 Iunie 2020: Festivalul Lavandei

Festivalul Lavandei de pe Tărâmul Lavandei – Mădăraș, județul Mureș vă așteaptă și anul acesta la 4 zile de relaxare intensă dată de 50 000m2 de lavandă, locuri de joacă pentru copii, ședințe foto ca în Provence, plimbare intr-un sat pitoresc cu priveliște superbă, picnic pe pătură la iarbă verde, mâncare și băutură de calitate, deserturi tradiționale.

Noutățile de anul acesta sunt reprezentate de cele 2 evenimente de seară (Sâmbătă si Duminică) cu: foc de tabără, balon cu aer cald, proiecție de film în aer liber, zone de relaxare si DJ Techno House (Sâmbătă), muzică instrumentală live (Duminică).

Locurile de campare cu propriile voastre corturi, lângă lavandă sau în zona de Picnic, cu o priveliște superbă vor fi puse la dispoziție de organizatorii festivalului. Toate acestea vor fi impreună cu facilitățile de anul trecut: locuri de parcare încăpătoare, ședințe foto profesionale, decoruri pentru pozele personale, inchiriere costume populare, plimbări cu bicicleta prin comună plus alte surprize!

Sursa: www.cvlpress.ro

Luni, 23 Martie 2020 09:42

Prognoza METEO

Sfertul de sud-vest al țării a intrat, sub un cod portocaliu de ninsori abundente și viscol, transmite Administrația Națională de Meteorologie, care a emis și două coduri galbene pentru alte zone ale țării.

Codul portocaliu este valabil în prezent, de azi-noapte , ora 02.00, până miercuri, ora 10.00 dimineața.
În intervalul menționat, în Oltenia, vestul Munteniei, sudul Banatului și Carpații Meridionali, temporar va ninge abundent (30 – 50 l/mp), iar stratul de zăpadă va fi consistent.
Vântul va prezenta intensificări cu viteze de 40…55 km/h, iar în Carpații Meridionali, în județele Olt și Teleorman, precum și în sudul județelor Vâlcea și Argeș, rafalele vor atinge 60…70 km/h, viscolind ninsoarea și determinând scăderea semnificativă a vizibilității.
Primul cod galben, valabil tot până miercuri dimineață, se referă la intensificări ale vântului și precipitații mixte.

În Dobrogea și în jumătatea estică a Munteniei, vor fi intensificări ale vântului cu viteze în general de 55…75 km/h. Temporar se vor semnala precipitații sub formă de lapoviță și ninsoare, cu depunere de strat de zăpadă, dar trecător și ploaie, favorizând formarea poleiului.

Al doilea cod galben, cu același interval de valabilitate, vizează intensificări ale vântului, ninsori moderate cantitativ și viscol la munte.

În zona Carpaților Orientali și a Munților Apuseni, precum și în sudul Transilvaniei, temporar va ninge, moderat cantitativ (10…20 l/mp) și se va depune strat de zăpadă, pe alocuri consistent. Vântul va prezenta intensificări cu viteze de 50…60 km/h, iar în zona montană înaltă rafalele vor depăși 70…90 km/h, viscolind ninsoarea.

Sursa: www.gds.ro

Luni, 23 Martie 2020 08:05

World Meteorogical Day!

Ziua mondială a meteorologiei ("World Meteorological Day") este marcată, anual, la 23 martie, încă din 1961, şi reprezintă intrarea în vigoare, la 23 martie 1950, a Convenţiei ONU care a transformat vechea Organizaţie Meteorologică Internaţională într-o organizaţie interguvernamentală, cunoscută sub numele de Organizaţia Meteorologică Mondială ("World Meteorological Organization - WMO).

A ajuns o tradiţie ca în fiecare an, de Ziua mondială a meteorologiei, Organizaţia Meteorologică Mondială să propună spre dezbatere o temă de interes universal, pentru toate cele 191 de ţări şi teritorii membre.Site-ul Organizaţiei Meteorologice Mondiale arată că populaţia lumii, în continuă creştere, se confruntă cu o gamă largă de pericole, cum ar fi vânturile, furtunile tropicale, ploile abundente, valurile de căldură, seceta şi multe altele asemenea. Schimbările climatice pe termen lung intensifică intensitatea şi frecvenţa fenomenelor climatice extreme şi determină creşterea nivelului mării şi acidifierea oceanelor. Urbanizarea şi răspândirea marilor oraşe înseamnă că tot mai multe persoane sunt expuse şi vulnerabile. "Acum, mai mult ca niciodată, trebuie să fim pregătiţi pentru vreme, inteligenţi din punct de vedere al climatului şi din punct de vedere al apei", menţionează sursa citată.

Acesta este motivul pentru care printre priorităţile principale ale Organizaţiei Meteorologice Mondiale şi ale Serviciilor Naţionale de Meteorologie şi Hidrologie este de a proteja vieţile, mijloacele de subzistenţă şi proprietatea de riscurile legate de fenomenele meteorologice, climatice şi apa. Astfel, WMO şi membrii săi sprijină agenda globală privind dezvoltarea durabilă, adaptarea la schimbările climatice şi reducerea riscului de dezastru.

Duminică, 22 Martie 2020 05:16

Ziua mondială a apei

Ziua mondială a apei se marchează anual la 22 Martie. Este o zi în care sărbătorim apa şi în care se atrage atenţia, la nivel mondial, asupra populaţiei care suferă de lipsa apei.
Conferinţa Naţiunilor Unite asupra mediului înconjurător de la Rio de Janeiro a adoptat, la 22 decembrie 1992, hotărârea prin care ziua de 22 martie devenea Ziua mondială a apei (World Water Day) (rezoluţia 47/193).
Obiectivul marcării acestei zile este de a sensibiliza populaţia atât în privinţa potenţialului pentru o cooperare extinsă, cât şi asupra răspunsurilor la provocările cu care se confruntă managementul resurselor de apă, având în vedere
creşterea cererii de acces la apă şi la serviciile în domeniu.
În prezent, Ziua mondială a apei este sărbătorită în întreaga lume în fiecare an, aducând în centrul atenţiei diferite aspecte.
Apa este esenţială pentru supravieţuirea noastră.

În ciuda realizărilor impresionante din ultimul deceniu, 748 de milioane de oameni încă nu au acces la surse sigure de apă potabilă şi 2,5 miliarde de persoane nu au acces la facilităţi privind salubritatea. De resursele de apă depinde funcţionarea ecosistemelor şi circuitul apei este esenţial pentru realizarea gestionării durabile a apei.

Apa a fost şi este un element central în viaţa societăţii umane, marile aşezări şi civilizaţii înflorind la margine de apă, dar tot la margine de apă au pierit foarte multe vieţi omeneşti. De la bun universal şi gratuit, asemenea aerului, a devenit o marfă cu preţ uneori foarte ridicat, trecând ca importanţă înaintea materiilor prime, energiei chiar şi a pământului care fără apă ar fi lipsit de viaţă.

Astăzi, 21 martie, este sărbătorită, în toată Europa, Ziua internaţională pentru eliminarea discriminării, declanşându-se astăzi, de fapt, şi săptămâna solidarităţii cu cei care luptă împotriva rasismului şi discriminării rasiale.

Potrivit ONU, drepturile omului sunt destinate fiecărei persoane fără discriminare. Dreptul la egalitate şi dreptul la nediscriminare sunt pietrele de temelie ale legii drepturilor omului. Cu toate acestea, rasismul, xenofobia şi intoleranţa sunt probleme predominante în toate societăţile, iar practicile discriminatorii sunt răspândite, în special în ceea ce priveşte migranţii şi refugiaţii, precum şi persoanele de origine africană.

Discriminarea rasială şi etnică are loc permanent, împiedicând progresul pentru milioane de oameni din întreaga lume. Potrivit ONU, rasismul şi intoleranţa pot lua diverse forme - de la negarea principiilor de bază ale egalităţii între oameni până la a genera ura etnică care poate duce la genocid - toate acestea putând distruge vieţi şi fractura comunităţi.

Lupta împotriva rasismului este o chestiune prioritară pentru comunitatea internaţională şi se află în centrul activităţii Oficiului Înaltului Comisar pentru Drepturile Omului, informează ONU.

Încă de la înfiinţare, Organizaţia Naţiunilor Unite a fost preocupată de această problemă, iar interzicerea discriminării rasiale este consacrată în toate instrumentele internaţionale fundamentale ale drepturilor omului. Ea impune obligaţii statelor şi le încurajează să elimine discriminarea în sfera publică şi privată. Principiul egalităţii cere, de asemenea, statelor să adopte măsuri speciale pentru a elimina condiţiile care cauzează sau contribuie la perpetuarea discriminării rasiale.

Sâmbătă, 21 Martie 2020 12:41

Ziua internațională a poeziei

La 21 martie, anual, este sărbătorită Ziua mondială a poeziei (World Poetry Day) ca urmare a aplicării unei decizii a UNESCO, emisă în timpul celei de-a 30-a sesiuni susţinute la Paris, în perioada octombrie-noiembrie 1999, potrivit www.un.org.

Ziua celebrează una dintre formele cele mai frumoase ale exprimării umane şi ale identităţii culturale şi lingvistice a popoarelor. Prezentă de-a lungul istoriei, în toate culturile şi pe fiecare continent, poezia vorbeşte despre umanitatea noastră comună, despre valorile noastre comune, transformând cel mai simplu poem într-un accelerator puternic pentru dialog şi pace.

Sâmbătă, 21 Martie 2020 12:04

Ziua Internațională a Pădurilor

Organizația Națiunilor Unite a declarat  în anul 2013  ziua de 21 martie - Ziua Internaţională a Pădurii,  declinînd o oportunitate de creștere a nivelului de conștientizare a societății privind rolul şi importanţa pădurilor în viața de zi cu zi. Scopul scontat este de a determina crearea şi întărirea angajamentului politic pentru realizarea gestionării durabile a pădurilor în toate țările lumii.

Problema conservării diversităţii biologice constituie una din principalele preocupări ale omenirii. Pentru a ameliora situaţia ecologică la nivel global s-au constituit mai multe Convenţii Internaţionale, destinaţia cărora este de a  dezvolta colaborarea şi, în consecinţă, de a asigura cu eforturi comune diminuarea, iar mai apoi stoparea procesului degradării mediului ambiant. Circa 300 milioane de oameni din întreaga lume trăiesc în păduri, iar vieţile a 1,6 miliarde de oameni sînt direct legate de păduri, dar prezintă și habitatul a aproape 80% din speciile de animale existente pe planeta noastră.

Pădurile acoperă 31% din suprafaţa terestră, menţinînd o climă globală stabilă, suprafaţa împădurită a Europei este de 29 %, iar a Republicii Moldova de doar 12,1%. Și chiar în acest deficit, anual pe glob sînt despădurite peste 13 milioane hectare de păduri, în principal pentru scopuri agricole și aceste acțiuni sînt responsabile pentru 15% din totalul emisiilor de gaze cu efect de seră.
Pe lînga sporirea conștientizării asupra rolului deosebit de important al pădurilor, Ziua Internaţională a Pădurii îşi propune şi obiective concrete. Pentru a marca acest eveniment, mai multe ţări din lume şi-au propus să facă campanii masive de împăduriri. Ministerul Mediului și Agenţia "Moldsilva” și-au propus să participe, alături de responsabili ai activităţii forestiere din celelalte țări ale lumii, la reconsiderarea rolului şi importanţei pădurilor. Aceste două instituții au elaborat, iar prin HG nr. 101 din 10 februarie 2014 a fost aprobat Planul naţional de extindere a suprafeţelor cu vegetaţie forestieră pentru anii 2014-2018, care prevede  extinderea   suprafeţelor  cu vegetaţie  forestieră  cu  13 041 ha, dintre care terenuri degradate pe o suprafaţă de  10386,9 ha, fîşii de protecţie a  apelor rîurilor  şi  bazinelor de apă pe o suprafaţă de 1654,1 ha şi  1000 ha  fîşii forestiere de protecţie a terenurilor agricole.
Implementarea Planului naţional va contribui la micşorarea suprafeţelor terenurilor degradate, extinderea fîşiilor de protecţie a apelor rîurilor şi bazinelor de apă, a fîşiilor de protecţie a terenurilor agricole precum şi mărirea gradului  de împădurire a teritoriului ţării.Sz

Vineri, 20 Martie 2020 12:34

INFORMARE COVID-19

CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI DESPRE NOUL CORONAVIRUS (Covid-19) 

10 elemente comportamentale care trebuiesc urmate:

    1. Spălați-vă mâinile de multe ori;
    2. Evitați contactul cu persoane care sunt suspecte de infecții respiratorii acute;
    3. Nu vă atingeți ochii , nasul si gura cu mâinile;
    4. Acoperiți-vă gura și nasul daca stranutați sau tușiți;
    5. Nu luați medicamente antivirale si nici antibiotice decât în cazul în care va prescrie medicul;
    6. Curățați toate suprafețele cu dezinfectanți pe bază de clor sau alcool;
    7. Utilizați masca de protecție doar în cazul in care suspectați că sunteți bolnav sau în cazul în care acordați asistență persoanelor bolnave;
    8. Produsele ”MADE in CHINA” sau pachetele primite din China nu sunt periculoase;
    9. Sunați la 112 dacă aveți febră, tușiți sau v-ați întors din China sau zonele in carantina din Europa de cel puțin 14 zile;
    10. Animalele de companie nu transmit coronavirus.
      1. Spălați-vă mâinile de multe ori

Spălarea și dezinfectarea mâinilor sunt acțiuni decisive pentru a preveni infecția. Mâinile se spală cu apă și săpun cel putin 20 de secunde. Daca nu exista apă și săpun, puteți folosi un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool de 60%.

Spălarea mâinilor elimina virusul.

      1. Evitați contactul cu persoane care sunt suspecte de infecții respiratorii acute

Mențineți distanța de cel puțin 1 metru între dumneavoastră și alte persoane, în special când acestea tușesc, strănută sau au febră, deoarece picăturile de salivă pot transmite virusul de la o distanță apropiată.

      1. Nu vă atingeți ochii , nasul și gura cu mâinile

Virusul se transmite mai ales pe cale respiratorie, dar poate intra în corp prin ochi, nas și gură, astfel eviați atingerea dacă nu v-ați spălat bine mâinile.

Mâinile intră in contact cu suprafețele contaminate de virus răspândidu-se in tot corpul .

      1. Acoperiți-vă gura și nasul dacă strănutați sau tușiți

Dacă aveți infecție respiratoare acută, evitați apropierea de alte persoane, tușiți cu gura acoperită sau într-un șervețel de preferat de unică folosință, purtați mască de protecție si spălați măinile. Dacă in momentul în care tușiți vă acoperiți gura cu mâinile ,puteți contamina obiecte sau persoane cu care veniți în contact.

      1. Nu luați medicamente antivirale și nici antibiotice decât în cazul în care vă prescrie medicul

Momentan, nu există cercetări științifice  care  evidentiază ca folosirea medicamentelor antivirale, pot  preveni infectarea cu noul coronavirus (Covid-19). Antibioticele funcționeaza doar  impotriva bacteriilor nu împotriva virusului.

Covid-19 este un virus, deci nu se utilizează antibiotic ca și metodă de prevenire sau tratament, decât în cazul în care se constată și o infecție bacteriană.

      1. Curățați toate suprafețele cu dezinfectanți pe bază de clor sau alcool

Dezinfectanții chimici ce pot ucide noul coronavirus (Covid-19), sunt dezinfectanți ce conțin, clor, înnălbitori, solvent, etanol de 75%, acid paracetic si cloroform. Medicul și farmacistul dumneavoastră vor ști ce să recomande.

      1. Utilizați mască de protecție doar în cazul în care suspectați că sunteți bolnav sau în cazul în care acordați asistență persoanelor bolnave

Organizația Mondială a Sănătății, recomandă folosirea  măștii de protecție doar în cazul în care suspectați că ați fost contaminat  cu noul coronavirus, și prezentați simptome de tuse, strănut, sau în cazul in care acordați asistență unei persoane care este suspectă de a fi infectată cu noul coronavirus. (O calatorie recenta în China sau zonele in carantina din Europa, cu simptome respiratorii).

UTILIZAREA MĂȘTII DE PROTECȚIE – ajută și limitează  răspândirea virusului dar trebuie să fie folosită împreună cu celelalte măsuri de igienă printre care spălarea mâinilor pentru cel puțin 20 de secunde. Nu este necesar a se  folosi măști de protecție suprapuse una peste alta.

      1. Produsele MADE in CHINA sau pachetele primite din China nu sunt periculoase

Organizația Mondial a Sănătății a declarat că persoanele care primesc pachete din China nu se supun nici unui risc de a se contamina cu noul coronavirus, deoarece acesta nu trăieste mult timp pe suprafețe . Până în prezent nu există nici o dovadă că produsele/obiectele produse în China pot transmite noul coronavirus (Covid-19).

      1. Sunați la 112 dacă aveți febră, tușiți sau v-ați întors din China sau zonele in carantina din Europa de cel puțin 14 zile

Perioada de incubație a noului coronavirus, este cuprins intre 1 și 14 zile. Daca v-ați întors dintr-o călătorie din China sau zonele in carantina din Europa de mai puțin de 14 zile sau ați intrat în contact cu persoane care s-au întors din China sau zonele in carantina din Europa de mai puțin 14 zile și aveți febră, tușiți, prezentați dificultate respiratorie, dureri musculare și stări de oboseală, sunați la 112 pentru a primi informații necesare. Purtați mască de protecție dacă intrați în contact cu alte persoane, folosiți servețele de unică folosință și spală bine mâinile.

10.-Animalele de companie nu transmit coronavirus

În acest moment nu există dovezi că animalele de companie, câini și pisici pot fi infectate de virus. În orice caz, trebuie  să ne spălăm tot timpul mâinile cu apă și săpun după ce intrăm în contact cu animalele de companie.

 

SURSA: MINISTERUL SĂNĂTĂȚII - GRUPUL DE COMUNICARE STRATEGICĂ - GUVERNUL ROMÂNIEI

Pagina 4 din 59